Hara-munka
A HARA-MUNKA alapja a keleti meditációkból és harcművészetekből ismert köldök-alatti-pont, testünk tömegközéppontja – amely köldökünk alatt kb. kétujjnyira helyezkedik el. Súlypontunk egyben energetikai testünk középpontja is, a függőleges energiaáramok találkozási pontja, amely személyes énünk, egónk működését táplálja.
Ha megfelelő légzéssel hara pontunkat erősítjük, mágnesességünk megnő, földeltebbek, stabilabbak leszünk, mintha testsúlyunk is megnövekedett volna.